🖼 Вы сидите за компом НЕПРАВИЛЬНО — это разрушает ваше здоровье.
Вы сидите за компом НЕПРАВИЛЬНО — это разрушает ваше здоровье.Пока вы правите таблицы, смотрите сериалы, катаете с корешем в Доту или «залипаете» в ноутбук с кривой спиной и сведёнными плечами, организм медленно, но стабильно выходит из строя. Неправильная посадка запускает реальные патологии, которые потом не так-то просто лечить. По данным специалистов-эргономистов, постоянное напряжение мышц, нарушенное кровообращение и сдавленные внутренние органы ведут к ряду серьёзных ДИАГНОЗОВ: xронические головные боли и мигрени, межпозвонковые грыжи и остеохондроз.Врачи составили список полезных советов для посадки, которые нужно юзать уже СЕЙЧАС:— Сидите прямо, с полной опорой на спинку кресла.— Локти на уровне клавиатуры, плечи — расслаблены.— Стопы на полу или подставке, угол в коленях около 90°.— Делайте короткие перерывы каждые 40–50 минут: встали, прошлись, сменили позу. Минимум 10–20 минут активности, даже если у вас стоячий стол: слишком долго стоять — тоже вредно.Если не хотите остеохондроз в 25 лет, то приступайте немедленно. @exploitex
Вы сидите за компом НЕПРАВИЛЬНО — это разрушает ваше здоровье.
Пока вы правите таблицы, смотрите сериалы, катаете с корешем в Доту или «залипаете» в ноутбук с кривой спиной и сведёнными плечами, организм медленно, но стабильно выходит из строя.
Неправильная посадка запускает реальные патологии, которые потом не так-то просто лечить. По данным специалистов-эргономистов, постоянное напряжение мышц, нарушенное кровообращение и сдавленные внутренние органы ведут к ряду серьёзных ДИАГНОЗОВ: xронические головные боли и мигрени, межпозвонковые грыжи и остеохондроз.
Врачи составили список полезных советов для посадки, которые нужно юзать уже СЕЙЧАС:
— Сидите прямо, с полной опорой на спинку кресла.
— Локти на уровне клавиатуры, плечи — расслаблены.
— Стопы на полу или подставке, угол в коленях около 90°.
— Делайте короткие перерывы каждые 40–50 минут: встали, прошлись, сменили позу. Минимум 10–20 минут активности, даже если у вас стоячий стол: слишком долго стоять — тоже вредно.
Если не хотите остеохондроз в 25 лет, то приступайте немедленно.
@exploitex
Какова ваша реакция?
